: Podstawowe składniki odżywcze a zdolności poznawcze
jest tematem, który zyskuje na znaczeniu w miarę jak coraz więcej badań potwierdza, że to, co jemy, ma bezpośredni wpływ na nasze zdolności poznawcze. Odpowiednie składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, antyoksydanty oraz witaminy z grupy B, odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego mózgu. Kwas dokozaheksaenowy (DHA), który występuje głównie w rybach, wspiera rozwój mózgu, podczas gdy antyoksydanty, obecne w owocach i warzywach, pomagają w