Zadbaj o odpowiednią dietę
Ważnym elementem zdrowego stylu życia jest odpowiednia dieta. Staraj się spożywać zróżnicowane posiłki, bogate w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i białko. Ogranicz ilość przetworzonej żywności, cukru i tłuszczów trans. Pamiętaj również o regularnym spożywaniu posiłków oraz o pijaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia.
Regularnie się ruszaj