1. Zrozumienie swoich potrzeb i preferencji snu
Wybór idealnych materacy 160x200 zaczyna się od zrozumienia własnych potrzeb i preferencji związanych ze snem. Każda osoba ma inny styl snu – niektórzy preferują twardszą powierzchnię, inni z kolei wybierają materace o bardziej miękkiej konsystencji. Ważne jest, aby zastanowić się, jak często się budzimy w nocy, czy odczuwamy bóle pleców lub stawów oraz jaka jest nasza ulubiona pozycja snu. Jeżeli śpimy na boku, w