Zdrowa dieta jako fundament dobrego samopoczucia
poprzez odpowiednią dietę, która jest jednym z kluczowych elementów wpływających na nasze samopoczucie oraz długowieczność. Wybieraj bogate w składniki odżywcze produkty, takie jak świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze oraz białko pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Staraj się unikać przetworzonej żywności, która często zawiera dużą ilość cukru, soli oraz sztucznych dodatków. Zachowanie równowagi kalorycznej i dbanie o różnorodność