Wpływ diety na funkcje poznawcze
jest tematem, który zyskuje na znaczeniu, zwłaszcza w kontekście zdrowego stylu życia oraz dbałości o samopoczucie. Badania wykazały, że to, co jemy, ma bezpośredni wpływ na nasze funkcje poznawcze, w tym na pamięć, koncentrację, a nawet na zdolność do rozwiązywania problemów. Odpowiednia dieta, bogata w witaminy, minerały oraz kwasy tłuszczowe omega-3, może znacząco wspierać mózg w jego codziennych zmaganiach. Spożywanie pokarmów takich jak orzechy, ryby, owoce i warzywa przyczynia się do lepszego krą