1. Zrozumienie swoich potrzeb snu
Wybór idealnego materaca zaczyna się od zrozumienia swoich indywidualnych potrzeb snu. Każda osoba ma różne preferencje dotyczące twardości, materiałów i wielkości materaca. Na przykład, osoby śpiące na boku często preferują miękkie materace, które pozwalają na lepsze dopasowanie do kształtu ciała, podczas gdy osoby śpiące na plecach lub brzuchu mogą woleć twardsze modele, które wspierają kręgosłup. Istotne jest również, aby wziąć pod uwagę